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戒烟后为什么会头晕 戒烟之后头晕怎么办

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发表于 2018-3-6 22:00:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ahbbpw 于 2018-3-6 22:11 编辑

吸烟容易,戒烟难,不仅仅是因为吸烟会有依赖性,同时还因为很多的戒断反应,不能正确认识戒断反应的话,就会出现戒烟困难的情况,那么戒烟后为什么会头晕呢?

戒烟后为什么会头晕
依赖性
香烟中含有的尼古丁具有提神醒脑的作用,长期食用大脑神经会习惯于这种刺激,一旦戒烟,刺激停止,大脑不能习惯这种无刺激性的状态,就会出现困倦、嗜睡、头晕等戒断反应。
缺氧
戒烟的过程中如果出现一定要吸烟的情况,就会出现头晕,因为香烟在燃烧过程中,消耗了大量的氧气,导致进入肺中的空气氧气含量低,因此血氧含量也会降低,长期吸烟的人已经习惯,不能感觉到,但是戒烟的人一旦出现血氧低,就会出现头晕的情况。

戒烟之后什么时候会头晕
刚开始戒烟
刚开始戒烟的时候,血液中的尼古丁含量减少,不能刺激大脑,没有了提神醒脑的作用,就会出现头晕的情况。一般一星期左右会出现症状,并且会持续一段时间。
复吸
戒烟过程中只要再一次抽烟,就会出现头晕的情况,还会增加戒烟的难度,因此最好不要复吸。

戒烟之后头晕怎么办
吃薄荷糖
戒烟过程中因为戒断反应出现的头晕,可以随身准备一些薄荷糖之类的具有提神作用的食物,在想吸烟或者头晕的时候吃一些,可以缓解头晕的症状。
喝绿茶
绿茶中含有茶碱的成分,也具有提神醒脑的作用,茶多酚、儿茶素等成分还能抗氧化,抗击因为吸烟生成的自由基,因此吸烟头晕可以喝一些绿茶。

怎样防止戒烟之后头晕
坚决不复吸
复吸不仅会导致头晕,还会增加戒烟的难度,导致更难完全戒掉香烟,因此戒烟的时候坚决不要复吸。
补充营养
戒烟的时候要保证充足的营养,很多营养物质会提升人的精神,使人精力充沛,比如说:维生素C、镁离子、蛋白质、维生素B族、钾离子等。

戒烟要注意什么
1.戒烟之后复习的危害大于不戒烟,更容易出现各种病症,因此戒烟之后坚决的不要复吸。
2.戒烟出现一些身体的不适是正常的,需要正确对待,不能一出现不适就归咎于戒烟,然后又复吸。
3.戒烟时单靠自己意志力是很艰难的,可以用一些外界的帮助,比如说电子烟、零食等转移至毅力。
4.戒烟之后有一段时间的不适应是很正常的,不要太过害怕,导致复吸。

经常抽烟的危害

现在抽烟的年轻人越来越多,老一辈的人想戒烟又戒不了。戒烟一段时间又开始抽了,反反复复。有些明知道抽烟危害挺大的,就不愿意戒。现在敬烟是一种时尚,别人发给你不拿也不行,不给面子的表现,有时候人家会说抽一根嘛,也有些人说戒老婆都不戒烟。烟真的有怎么好么,或许你看到抽烟的危害怎么大,你也许不怎么想抽烟了。

第一,长期抽烟的人,免疫系统会下降,给疾病入侵的可能,从而导致心脏病,血管硬化。这是正常人的肺

第二,从各方面的研究表明,长期吸烟会使血液变黏,血压变高。会导致心肌梗塞,血液循环流动过慢,达不到营养的供给,会形成某一些地方的病变。产生疾病,到那时候为时已晚。后悔莫及。

第三,现在研究表明,患肺癌,,支气管炎,十有八九是长期吸烟者,如果患上这种疾病,轻者倾家当产,重者夺命。一旦患上,痛苦不堪增加家庭的负担,连累家人,连累妻子儿女。吸烟者,每吸一根烟寿命就减少。长期吸烟活不到退休的年龄。男人吸烟越久,患上疾病的几率越大,一旦病发就追悔莫及,各位领导朋友,虽然送烟送酒成为了时尚,但是为了家人健康请戒烟。

第四,吸烟上瘾着,吸烟的烟量与于具增,烟钱不断增加,如果是平民百姓,无疑是增加家庭负担压力罢了。费用很高。说的难听点,吸烟就是烧钱,一旦中标那就更烧钱了。不但危害家人,朋友。吸二手烟危害更大,国际新闻联播吸二手烟,危害挺大的。

第五,吸烟危害,污染环境指数,谁在旁边谁受罪,吸烟着有口臭之类的疾病,牙齿变黄,有口气,有时隔一段时间不抽烟难受,不舒服,难受,没精神。头晕。这就是尼古丁的作用,说明尼古丁在你脑中埋下种子了。有时候心烦的时候,手不自觉的伸进口袋里面拿烟。见到朋友也不自觉去伸手拿烟抽咧,这些都不需要大脑提醒了,这已经成为了习惯了。

第六,烟中,有1300种致癌物质,会其中有三十六种是最致命的,比如尼古丁,焦油,苯等之类致癌物质,影响到身体的新城代谢,

第七,长期吸烟,烟草中有抑制性激素分秘,抑制精子的形成。尼古丁有杀害精子的作用。阻碍精子卵子的结合,降低受孕几率。

第八,女性如果抽烟的话,生理会出现月经不调,绝经等等症状。有时还会造成不受孕,生不了孩纸的,这都是有关科学研究的

第九,吸烟还会造成消化道,口腔之类的疾病,不单单肺部的问题了。请爱惜家人健康,敬请戒烟




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